Når hjertet lytter

Heling begynner ikke i svaret, men i lyttingen.I det rommet inni oss vi ofte holder tilbake.

Hva trenger jeg nå?
Hvem er jeg, helt alene?
Hva skjer i meg, når jeg lytter?

Dette er spørsmål jeg stadig vender tilbake til.
Ikke for å finne et raskt svar,
men for å holde meg åpen.

Oppdagelsen begynner i nysgjerrigheten
om hvem du er helt innerst inne.

Ofte tror vi at vi skal vite hvem vi er,
at vi skal definere oss selv og sette ord på alt.

Men i min erfaring er oppdagelsen av oss selv ikke et konsept,
den er en prosess.

Den lever i nysgjerrigheten.
I stillheten.
I øyeblikkene hvor vi våger å møte oss selv uten filter.

Her kan kunsten og musikken være en veiviser.
Ikke fordi den gir oss fasit, men fordi den åpner rom.

Når jeg tegner, skriver eller skaper, blir det som å lytte på en ny måte.
Streken, fargene, formen,  de blir et språk
for alt som lever inni meg, men som ikke har funnet ord ennå.

Eller i et nærvær, hvor du blir sett og hørt, kan det samme skje.

En dør åpnes, og du får kontakt
med deler av deg selv som ellers forblir skjult i stillhet.

Kunst, musikk og nærvær kan gi oss mulighet til å lytte dypere.
Ikke til verden der ute, men til oss selv.

For meg er dette en oppdagelsesferd innover:
at heling ikke alltid handler om å forstå, men om å tillate.

Å tillate stemmen i oss kan være ømt, sårt og kanskje skjelvende.
Å la følelsene og stillheten få være her,
uten å presses inn i en form eller forventning.

Kanskje er det her reisen begynner.
Ikke med svaret. Men med lyttingen.

Å være til stede i seg selv
uten tanker om å prestere,
uten behov for å virke klok,
fikse noe, eller gi ferdige løsninger.

Bare rom for stillhet.

Stillheten kjennes i kroppen.
I uroen.
I det intense.
I skjelvingen.

I pusten.
I hjertet.
I den mykningen som skjer når du ikke trenger å svare eller gjøre.

Her blir du kjent med alt som lever i deg,
både det ubehagelige, og det som virker ukjent.

Når stillheten og veien innover får plass, gir det rom til at det intime i deg kan få kontakt.
Kontakt med det lengtende, det som er aller mest sant i deg.

Og i dette møtet åpnes dørene
til nye, uventede og ukjente oppdagelser.

La det skje.

Elene